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自信を高める気分
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| 自信を高める秘訣 | アドバイス |
| 朝は少し早めに起きて冷たい水で顔を洗う。 | 寝ぼけた顔に刺激を与えると前向きな気分になりやすい。 |
| 電話がなったら一番先に出る。 | どんなことでも人より先にすると、積極的にみえる。 |
| 歩くときはやや歩幅を広くし、やや遠くを見ながらできれば道の真ん中を歩く。 | 開放感が湧きやすく、積極的な行動ができやすい。 |
| 知ってる人に出会ったら、相手より先にハッキリとあいさつをする。 | これだけでも相手からの好感度をかなり高める。 |
| 話題についていけなかったら聞き上手に徹する。 | つまらない話でも、聞いてあげると相手からの信頼度アップ。 |
| 会話するときは相手よりやや大きな声でハキハキとしゃべる。 | いつの間にかあなたのペースになっています。 |
| 過去の失敗を考えすぎない。 | 弱気になるだけ。 |
| 「何とかなるだろう」を口癖にしない。 | バイタリティがなくなります。 |
| 欠点があっても気にしない。 | 自分の欠点にこだわることに大きな問題がある。（欠点のない人はいない） |
| 人の集まる所に行ったらすぐしゃべる。 | 途中からしゃべるのはタイミングが難しい。 |
| 恋人は、人に紹介してくれなんて言わずに自分で探す。 | 依頼心が強いと、自信は高まりません。 |
| どんなくだらないことでもいいから、これだけは誰にも負けない、あるいは誰よりも知っていると言えるような特技、話題を作る。 | そのことに関しては、あなたが主役になり、周囲からも頼られます。 |
| 規則正しい生活をする。 | だらけた生活で、自信が湧くわけありません。 |
| 貯金は必ずする。 | お金のない人は、いつもむなしい気分がつきまといます。 |
| 「何かいいことな～い」を口癖にしない。 | 楽しいことは、自分で作る姿勢が大切。 |
| 決断は気分がのっている時にする。 | 気分がのっているときは、物事がプラスに働き、行動力も高まります。 |
| 苦手な人、嫌いな人をつくらない。 | いつか、しわよせがはねかえってくる。 |
| 大きな目標を持つより、出来る範囲の最大限の努力をする。 | 無理な目標は挫折も早い。できる範囲の努力なら誰でも出来る。大事なのは、目標に向かって取り組むことである。 |
| くだらない趣味を持たない。 | ギャンブル好きなどに、立派な人はいない。 |
| 考えてもどうしようもならないことは、早めに開き直る。 | 迷いや不安が高まってしまいます。 |
| たまには、苦手な分野にもチャレンジする。 | チャレンジすることに意義があり、また、苦手なことがうまくいった時の気分は最高である。 |
| 休日は、仕事や家事のことは考えないで、思い切り遊ぶ。 | どんなに仕事や家事ができても、気分転換しない人は必ず行きづまります。 |
| 落ち込んだ時は、以前見て感動した映画（ビデオでもよい）や小説などを見る。 | 過去の感動を振り返ってみることは、自分自身を奮い立たせやすい。 |
| 自信がなくなりそうなときは、自分の有利なところを、友人、同僚などと比較してみる。 | 俺はあいつより足が長い。あの人より貯金が多い。こいつより明るいなどと考えてみると落ち込みにくい。 |
| 友人、知人などにお金を借りない。 | 信頼度の高い人は、人にお金を貸してくれとは言わない。 |
| ◇あなたの好感度チェックもできます（現在の実行できてる項目を数えましょう） | |
| チェック数 | ワンポイントアドバイス |
| 21以上 | 好感度バツグン。あなたを必要としている人がたくさんいます。 |
| 15～20 | まずまずの好感度。ちょっとの頑張りで、周囲からの注目度アップ！ |
| 11～14 | 可もなく不可もなく普通の人。油断すると大きな落とし穴があるかも。 |
| ６～10 | 今のままではダメ。あなたの存在をもう少しアピールしましょう。 |
| ０～５ | あなたは、ただ息をしてるだけ。少しは将来のことを考えましょう。 |
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